Якщо ви живете в Яблунові, вмієти чи хочете навчитися грати в настільний теніс(ping pong) цей сайт саме для вас!

Турнір:


29.09.2012р.

19.00 год.

Якщо вмієш грати в теніс,чи думаєш що вмієш

Приходи!





Настільний теніс – найкращий в світі вид спорту для мозку

Настільний теніс – гра яка тренує на лише тіло але й мозок. Дехто вважає гру в настільний теніс просто відпочинком. Але це далеко не так.

Настільний теніс сміливо можна назвати спортом для мозку. Підчас гри ви багато рухаєтесь використовуючи все тіло, тренуєте очі, покращуєте координацію рук та ніг, Всі  ділянки вашого мозку задіяні і працюють, так як, ви плануєте стратегію гри, тактику, та відстежуєте м’ячі і удари. Цей вид спорту не є травматичним. Настільний теніс, одночасно, є другим за популярністю масовим спортом  і наймолодшим з основних видів спорту в світі.
Для того щоб почати грати самому в настільний теніс слід в першу чергу цього захотіти.

Щоб отримувати максимальне задоволення від гри потрібно добре грати. Для цього варто записатись до клубу з настільного тенісу де професійний тренер навчить вас основам гри і підкаже як краще покращити свою майстерність. Для того щоб грати в настільний теніс більше часу потрібно купити тенісний стіл, тенісні ракетки та м’ячі. Це дасть Вам змогу вдома, після роботи, чи у вихідний день, отримувати задоволення від гри. 

Де б ви не грали в настільний теніс – це принесе лише користь вашому здоров’ю. Науково доведено, що люди які ведуть малорухливий спосіб життя (багато часу проводять перед телевізором, перед монітором комп’ютера …)  в два рази частіше хворіють. Люди, які займаються спортом не менше 30 хвилин в день два або більше разів на тиждень почувають себе набагато краще.

Для того щоб займатись спортом, він має стати звичкою. Для нашого мозку звичка це певна послідовність дій, які він виконує автоматично і без зусиль. Але перш ніж ваш мозок навчиться автоматично виконувати які-небудь дії, вам доведеться повторювати  їх багато раз. Заняття спортом скоріше стануть звичкою, якщо ви будете конкретно планувати час і місце для цього. 

Потрібно відпрацювати певний графік для тренувань і притримуватись його на протязі кількох місяців. Проводити тренування постійно, при цьому урізноманітнюючи вправи. З часом заняття спортом стануть звичкою і ви не будите задумуватись потрібно це вам чи ні, ви просто будите це робити. Отримання задоволення та покращення самопочуття стануть вам нагородою за ваші зусилля.  Грайте в настільний теніс та будьте здорові!




http://www.bbc.co.uk/languages/spanish/guide/

Besucherzahler femmes russes a marier
счетчик посещений